Gymnastik m/k Langtved

Gymnastiksalen Langtved Friskole

Onsdag kl. 9.30-10.45 

Instruktør Nete tlf. 30 30 32 68

Hjælper  Leila 20656460

Effektiv træning for hele kroppen

På dette hold arbejder vi med både styrke, kondition, balance og bevægelighed. Træningen er tilrettelagt, så du får rørt hele kroppen på en sjov og varieret måde.

Vi bruger blandt andet elastikker, håndvægte, Redondo-bolde, klude og øvelser med egen kropsvægt. Øvelserne foregår både stående og siddende, og de kan altid tilpasses den enkeltes niveau. Derfor kan alle være med – uanset om du er vant til at træne eller først lige er begyndt.

Vi træner i et godt tempo, så pulsen kommer op, musklerne bliver styrket, og balancen udfordres. Målet er at gøre det lettere at klare hverdagens gøremål og samtidig bevare en stærk og aktiv krop.

Det sociale fællesskab er en vigtig del af holdet. Efter hver træning slutter vi af med en kop kaffe og en fællessang, hvor der er tid til hygge og en god snak.